脚踝软组织挫伤一般需要多久恢复正常，需要根据病情的严重程度进行判断和分析。
脚踝软组织挫伤通常是由于脚踝部位受到了直接暴力或者间接暴力导致的，会导致局部的软组织受到损伤，可能会伴随着局部肿胀、疼痛、淤血等症状。如果软组织挫伤的情况不是特别严重，没有伴随着其他不适的症状，恢复的时间可能会比较快一些，一般在1个月左右。如果软组织挫伤的情况比较严重，伴随着其他不适的症状，比如局部疼痛、淤血、活动受限等，恢复的时间可能会比较慢一些，一般在3个月左右，甚至时间可能会更长。
如果患者出现了软组织挫伤的情况，可以通过局部热敷的方式进行改善，能够促进血液的循环，有利于症状的改善。如果伴随着其他不适的症状，患者还需要及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意多休息，避免进行剧烈运动。
北京协和医院
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