脚踝软组织挫伤的患者，一般需要2-4周的时间消肿，具体时间需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
如果患者脚踝软组织挫伤的情况并不是特别严重，没有出现明显的不适症状，而且没有影响到正常的生活，此时恢复的时间比较短一些，可能需要2周左右。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到消肿的目的。如果患者脚踝软组织挫伤的情况比较严重，已经出现了明显的肿胀、疼痛等症状，而且伴有皮下淤血的情况，此时恢复的时间比较久一些，可能需要4周左右，甚至会更久。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。必要时，患者也可以遵医嘱配合使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会增加对脚踝软组织的损伤，不利于身体的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
消痛贴膏
酮洛芬凝胶
云南白药
