肱骨骨折术后一个月胳膊肿可以考虑固定包扎、冷敷、非甾体抗炎药、弹性绷带加压包扎、功能锻炼等治疗措施。如果肿胀持续不退或伴有疼痛，应尽快就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.固定包扎
使用石膏、支具对患处进行固定保护，限制活动范围。固定包扎可减少肌肉收缩引起的疼痛及促进伤口愈合，防止二次损伤。
2.冷敷
通过冰袋或者冷毛巾外敷于受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够有效缓解局部软组织充血水肿，减轻炎症反应，从而起到止痛消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少因骨折后组织损伤引发的炎症反应和疼痛。但须注意长期使用可能带来的消化道副作用。
4.弹性绷带加压包扎
使用弹性绷带自远端向近端环绕上肢，适当加压包扎，每小时放松一次。此方法有助于促进淋巴循环，预防深静脉血栓形成，缓解肿胀。但要避免过度压迫导致血液循环障碍。
5.功能锻炼
在医生指导下进行肩关节、肘关节屈伸活动以及腕关节旋转运动，每日至少做3组，每组8-10次。早期功能锻炼有利于恢复关节灵活性和肌肉力量，促进血液循环，加速肿胀消退。需注意不可操之过急以防加重损伤。
患者应避免剧烈运动，以免影响肱骨骨折愈合过程。日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于病情恢复。
1.固定包扎
使用石膏、支具对患处进行固定保护，限制活动范围。固定包扎可减少肌肉收缩引起的疼痛及促进伤口愈合，防止二次损伤。
2.冷敷
通过冰袋或者冷毛巾外敷于受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够有效缓解局部软组织充血水肿，减轻炎症反应，从而起到止痛消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少因骨折后组织损伤引发的炎症反应和疼痛。但须注意长期使用可能带来的消化道副作用。
4.弹性绷带加压包扎
使用弹性绷带自远端向近端环绕上肢，适当加压包扎，每小时放松一次。此方法有助于促进淋巴循环，预防深静脉血栓形成，缓解肿胀。但要避免过度压迫导致血液循环障碍。
5.功能锻炼
在医生指导下进行肩关节、肘关节屈伸活动以及腕关节旋转运动，每日至少做3组，每组8-10次。早期功能锻炼有利于恢复关节灵活性和肌肉力量，促进血液循环，加速肿胀消退。需注意不可操之过急以防加重损伤。
患者应避免剧烈运动，以免影响肱骨骨折愈合过程。日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于病情恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
仙灵骨葆胶囊
脉络舒通丸
云南白药
