肩锁骨骨折可通过关节活动范围训练、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、功能性恢复训练等康复训练方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动范围训练
关节活动范围训练通过被动和主动运动来增加受伤部位的灵活性，通常在无痛状态下进行。此措施有助于促进血液循环，预防关节僵硬和挛缩，从而改善肩锁骨的功能状态。
2.肌力训练
肌力训练包括一系列针对上肢肌肉的力量练习，如哑铃弯举、肩部推举等，在物理治疗师指导下进行。增强受损区域周围肌肉可提供稳定支持并减少复发风险；此外还可提高日常活动能力及重返工作所需的体能水平。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用各种器械或自身重量来进行稳定性练习，例如单腿站立或瑜伽中的树式。良好的平衡对于防止因跌倒导致二次伤害至关重要；它还可以帮助患者更好地控制身体移动，减少疼痛发生率。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练旨在通过特定动作模式来强化大脑与肢体之间的联系，典型例子有平板支撑和桥式起伏。提高中枢神经系统对损伤区域的控制作用，可加速软组织修复过程，并且能够有效缓解局部不适感。
5.功能性恢复训练
功能性恢复训练侧重于模拟日常生活中的任务，如提水桶或扫地，以评估并改进患者的独立性。目标是让患者重新获得执行日常活动所需的基本运动技能，同时减少由于长期不活动而导致的并发症风险。
在整个康复过程中，应定期监测患者的进展，以调整治疗计划。必要时，物理治疗师可能会推荐定制支具或穿戴弹性绷带来辅助康复进程。
1.关节活动范围训练
关节活动范围训练通过被动和主动运动来增加受伤部位的灵活性，通常在无痛状态下进行。此措施有助于促进血液循环，预防关节僵硬和挛缩，从而改善肩锁骨的功能状态。
2.肌力训练
肌力训练包括一系列针对上肢肌肉的力量练习，如哑铃弯举、肩部推举等，在物理治疗师指导下进行。增强受损区域周围肌肉可提供稳定支持并减少复发风险；此外还可提高日常活动能力及重返工作所需的体能水平。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用各种器械或自身重量来进行稳定性练习，例如单腿站立或瑜伽中的树式。良好的平衡对于防止因跌倒导致二次伤害至关重要；它还可以帮助患者更好地控制身体移动，减少疼痛发生率。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练旨在通过特定动作模式来强化大脑与肢体之间的联系，典型例子有平板支撑和桥式起伏。提高中枢神经系统对损伤区域的控制作用，可加速软组织修复过程，并且能够有效缓解局部不适感。
5.功能性恢复训练
功能性恢复训练侧重于模拟日常生活中的任务，如提水桶或扫地，以评估并改进患者的独立性。目标是让患者重新获得执行日常活动所需的基本运动技能，同时减少由于长期不活动而导致的并发症风险。
在整个康复过程中，应定期监测患者的进展，以调整治疗计划。必要时，物理治疗师可能会推荐定制支具或穿戴弹性绷带来辅助康复进程。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
