肩锁骨骨折可以通过功能性活动训练、肌肉强化练习、关节活动范围练习、平衡稳定性训练等康复训练方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性活动训练
从简单的日常任务开始，逐步增加活动难度，旨在恢复受伤者的日常生活自理能力。此措施有助于促进血液循环，提高身体机能，进而加速康复过程。
2.肌肉强化练习
针对受损区域周围肌群进行针对性力量训练，如哑铃弯举、肩部外展等，每周至少3次，每次8-12个回合。增强受损区域周围肌群可提供稳定支撑并减少复发风险；此外还可促进软组织修复及新陈代谢。
3.关节活动范围练习
通过被动伸屈、主动辅助等方式扩大肩关节活动范围，每日2-3次，每次10-15分钟。增加关节灵活性有利于预防僵硬与粘连发生，并能改善功能障碍。
4.平衡稳定性训练
采用单腿站立、坐位摆动球等方法，在固定器械上进行平衡稳定性锻炼，每周4-6次，每次15-20分钟。提升患者本体感觉及核心稳定性，防止跌倒事件发生；同时也有助于改善上下肢协调性。
在整个康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.功能性活动训练
从简单的日常任务开始，逐步增加活动难度，旨在恢复受伤者的日常生活自理能力。此措施有助于促进血液循环，提高身体机能，进而加速康复过程。
2.肌肉强化练习
针对受损区域周围肌群进行针对性力量训练，如哑铃弯举、肩部外展等，每周至少3次，每次8-12个回合。增强受损区域周围肌群可提供稳定支撑并减少复发风险；此外还可促进软组织修复及新陈代谢。
3.关节活动范围练习
通过被动伸屈、主动辅助等方式扩大肩关节活动范围，每日2-3次，每次10-15分钟。增加关节灵活性有利于预防僵硬与粘连发生，并能改善功能障碍。
4.平衡稳定性训练
采用单腿站立、坐位摆动球等方法，在固定器械上进行平衡稳定性锻炼，每周4-6次，每次15-20分钟。提升患者本体感觉及核心稳定性，防止跌倒事件发生；同时也有助于改善上下肢协调性。
在整个康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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