两侧肩膀酸疼可能是由肩周炎、肌筋膜炎、颈椎病、睡眠姿势不当、过度劳累等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性变所引起的炎症反应，炎症因子刺激局部神经，可引起疼痛。此外，随着病情的发展，还可能会出现活动受限的情况。患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指肌肉和筋膜发生的无菌性炎症，当炎症累及到肩部时会引起双侧肩部酸胀和疼痛的症状。针对此类患者的治疗主要是缓解疼痛和改善功能，可以在医生指导下服用美洛昔康、塞来昔布等药物缓解不适症状。
3.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退行性变引起，导致颈部神经受压，进而引起肩部放射性疼痛。这种疼痛可能伴有麻木感和刺痛感。对于这类患者，需要减少长时间低头玩手机或者伏案工作的时间，以免加重颈椎负担，不利于疾病的恢复。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致一侧肢体压迫时间过长，血液循环不畅，从而引起双侧肩部酸痛的现象。建议调整睡姿，适当增加枕头高度，以减轻压力，必要时也可以通过热敷的方式促进血液循环，从而达到缓解不适的目的。
5.过度劳累
如果患者存在长期从事重体力劳动或剧烈运动的情况，则容易使乳酸堆积过多而诱发双侧肩部酸痛的现象。若患者不存在其他原发性疾病，则不需要特殊处理，注意休息即可自行缓解。
日常生活中要注意保暖，以免冷风刺激局部皮肤黏膜，影响机体恢复。同时还要定期复查，以便于了解病情变化。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性变所引起的炎症反应，炎症因子刺激局部神经，可引起疼痛。此外，随着病情的发展，还可能会出现活动受限的情况。患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指肌肉和筋膜发生的无菌性炎症，当炎症累及到肩部时会引起双侧肩部酸胀和疼痛的症状。针对此类患者的治疗主要是缓解疼痛和改善功能，可以在医生指导下服用美洛昔康、塞来昔布等药物缓解不适症状。
3.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退行性变引起，导致颈部神经受压，进而引起肩部放射性疼痛。这种疼痛可能伴有麻木感和刺痛感。对于这类患者，需要减少长时间低头玩手机或者伏案工作的时间，以免加重颈椎负担，不利于疾病的恢复。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致一侧肢体压迫时间过长，血液循环不畅，从而引起双侧肩部酸痛的现象。建议调整睡姿，适当增加枕头高度，以减轻压力，必要时也可以通过热敷的方式促进血液循环，从而达到缓解不适的目的。
5.过度劳累
如果患者存在长期从事重体力劳动或剧烈运动的情况，则容易使乳酸堆积过多而诱发双侧肩部酸痛的现象。若患者不存在其他原发性疾病，则不需要特殊处理，注意休息即可自行缓解。
日常生活中要注意保暖，以免冷风刺激局部皮肤黏膜，影响机体恢复。同时还要定期复查，以便于了解病情变化。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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