脖子扭到筋了可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者在24小时内出现轻微肿胀、疼痛等症状，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛以及消肿的作用。若盲目进行热敷可能会导致局部血液循环加快，加重肿胀、疼痛的症状。
2.热敷
对于超过24小时的肿胀、疼痛症状，则可以通过湿毛巾覆盖在患处并加温的方式进行热敷处理。热敷有助于促进局部血液循环，改善不适症状。但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.按摩疗法
患者还可以顺时针轻柔地按揉颈部，也可以配合医生通过旋转手腕等方式来放松手部肌肉。此方法能有效减轻因肌肉紧张引起的疼痛症状。但是要注意控制好力度，不可用力过大。
4.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常需要遵医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的效果，因此也适用于缓解脖子部位的不适感。服药期间应注意观察胃肠道反应，防止发生消化道出血。
5.肌肉松弛剂
如果上述措施效果不佳，且疼痛较为剧烈，则可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行缓解。这类药物能够使过度紧张的肌肉得以放松，从而减轻患者的痛苦。需要注意的是，对本品过敏者禁用。
哺乳期女性应特别关注身体状况，以免影响母乳喂养及自身健康。建议采取适当的物理治疗方法如热敷或冷敷，同时避免食用可能会影响哺乳的食物和药物。
1.冷敷
如果患者在24小时内出现轻微肿胀、疼痛等症状，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛以及消肿的作用。若盲目进行热敷可能会导致局部血液循环加快，加重肿胀、疼痛的症状。
2.热敷
对于超过24小时的肿胀、疼痛症状，则可以通过湿毛巾覆盖在患处并加温的方式进行热敷处理。热敷有助于促进局部血液循环，改善不适症状。但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.按摩疗法
患者还可以顺时针轻柔地按揉颈部，也可以配合医生通过旋转手腕等方式来放松手部肌肉。此方法能有效减轻因肌肉紧张引起的疼痛症状。但是要注意控制好力度，不可用力过大。
4.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常需要遵医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的效果，因此也适用于缓解脖子部位的不适感。服药期间应注意观察胃肠道反应，防止发生消化道出血。
5.肌肉松弛剂
如果上述措施效果不佳，且疼痛较为剧烈，则可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行缓解。这类药物能够使过度紧张的肌肉得以放松，从而减轻患者的痛苦。需要注意的是，对本品过敏者禁用。
哺乳期女性应特别关注身体状况，以免影响母乳喂养及自身健康。建议采取适当的物理治疗方法如热敷或冷敷，同时避免食用可能会影响哺乳的食物和药物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
西咪替丁片
盐酸乙哌立松片
