39问医生

举哑铃会影响身高吗

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
举哑铃本身不会影响身高。
举哑铃时会刺激骨骼肌细胞增大、增粗,进而促进骨质增强,有助于提升身体稳定性与协调性,从而达到增高效果。此外,举哑铃还可以帮助消耗体内多余的热量,防止脂肪堆积,对于保持良好身材也有积极作用。
如果在生长发育期,且存在遗传因素限制或激素水平异常,则可能会影响身高增长。
若想增加身高,在长高的关键期内,应避免过度疲劳,保证充足的睡眠时间,以利于生长激素的分泌。
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2024-03-24 浏览100
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