中医治疗足跟痛可采取中药外敷、针灸疗法、足底按摩、足部热敷、足弓支撑器具使用等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药外敷
选择具有消炎止痛功效的中药材如川芎、白芷等，研磨成细粉后加适量醋调制成糊状，外敷于患处。这些药材通过皮肤吸收进入体内，起到舒筋活血、缓解疼痛的作用，从而减轻足跟痛症状。
2.针灸疗法
针灸是将特制的针具按照经络腧穴的位置刺入人体内，运用捻转与提插等手法刺激人体穴位来防治疾病的一种操作方法。一般0.5-1小时/次，7天为一疗程。此方法可调节气血、疏通经络，促进局部血液循环，改善足跟部肌肉紧张状态，缓解疼痛。
3.足底按摩
患者平卧位，放松全身肌肉，医者用双手拇指按揉足三里穴、太溪穴等穴位约3分钟；然后顺时针摩腹5~6圈，再逆时针摩腹5~6圈。上述穴位属足少阳胆经及足太阳膀胱经，能健脾益气、补肾强腰，进而达到祛风除湿的效果，对于因风寒湿邪侵袭所致足跟痛具有一定作用。
4.足部热敷
足部热敷是指利用热水袋、暖宝宝贴片等物品对足部进行加热处理的行为。通常每次持续15-20分钟。热敷能够增加足部血液循环速度，减少炎症因子产生，缓解因血液循环不畅引起的足跟痛。
5.足弓支撑器具使用
足弓支撑器具包括鞋垫、鞋类矫正器等产品，在穿着时置于鞋子底部提供额外支持。具体使用时间依产品指示而定。这类器具有助于稳定足部结构，纠正步态异常，减轻因足弓塌陷导致的足跟压力增高所引起的不适感。
在治疗足跟痛的过程中，应避免长时间站立或行走，以免加重足部负担。同时注意保持适当的体重，以减少足跟承受的压力。
1.中药外敷
选择具有消炎止痛功效的中药材如川芎、白芷等，研磨成细粉后加适量醋调制成糊状，外敷于患处。这些药材通过皮肤吸收进入体内，起到舒筋活血、缓解疼痛的作用，从而减轻足跟痛症状。
2.针灸疗法
针灸是将特制的针具按照经络腧穴的位置刺入人体内，运用捻转与提插等手法刺激人体穴位来防治疾病的一种操作方法。一般0.5-1小时/次，7天为一疗程。此方法可调节气血、疏通经络，促进局部血液循环，改善足跟部肌肉紧张状态，缓解疼痛。
3.足底按摩
患者平卧位，放松全身肌肉，医者用双手拇指按揉足三里穴、太溪穴等穴位约3分钟；然后顺时针摩腹5~6圈，再逆时针摩腹5~6圈。上述穴位属足少阳胆经及足太阳膀胱经，能健脾益气、补肾强腰，进而达到祛风除湿的效果，对于因风寒湿邪侵袭所致足跟痛具有一定作用。
4.足部热敷
足部热敷是指利用热水袋、暖宝宝贴片等物品对足部进行加热处理的行为。通常每次持续15-20分钟。热敷能够增加足部血液循环速度，减少炎症因子产生，缓解因血液循环不畅引起的足跟痛。
5.足弓支撑器具使用
足弓支撑器具包括鞋垫、鞋类矫正器等产品，在穿着时置于鞋子底部提供额外支持。具体使用时间依产品指示而定。这类器具有助于稳定足部结构，纠正步态异常，减轻因足弓塌陷导致的足跟压力增高所引起的不适感。
在治疗足跟痛的过程中，应避免长时间站立或行走，以免加重足部负担。同时注意保持适当的体重，以减少足跟承受的压力。
刘芳
杜虹瑶
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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