跟腱断裂手术后可以通过保持正确的体位、按摩、适当运动、功能锻炼、饮食调理等方式进行放腿。
1、保持正确的体位
跟腱断裂手术后，患者需要保持正确的体位，可以采取仰卧位，也可以采取侧卧位，应避免过早采取下肢下垂的体位。
2、按摩
患者可以对局部进行按摩，能够促进局部的血液循环，有利于改善不适症状，但应注意力度，避免过度按摩。
3、适当运动
跟腱断裂手术后，患者可以适当进行运动，比如可以进行慢走、打太极拳等，但应避免剧烈运动，以免影响身体的恢复。
4、功能锻炼
跟腱断裂手术后，患者需要在医生指导下进行功能锻炼，可以促进局部的血液循环，有利于跟腱的愈合。患者可以在医生指导下进行踝关节的背伸、跖屈等功能锻炼，但应注意锻炼的力度，以免引起不适症状。
5、饮食调理
跟腱断裂手术后，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，促进术后恢复。
患者在术后还要注意保持手术创口清洁干燥，以免引起感染的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
