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跟腱断裂手术后三个月怎样做康复训练

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跟腱断裂手术后三个月可以通过踝关节屈伸或膝关节屈伸等方式进行训练。每日进行膝关节主动屈伸活动，每日完成500-1000次，自行分组训练，使踝关节及膝关节完全恢复正常。另外跟腱断裂手术后固定时间过长，踝关节在保护下逐步进行抗阻力屈伸活动，恢复踝关节屈伸肌力量。建议患者在锻炼之前也可以进行温开水泡脚，能够更好的有一个好的临床疗效。