踝关节扭伤慢性期可采取功能性锻炼、物理疗法、矫形器佩戴、肌肉平衡训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如抗阻练习、肌力练习等，每日或每周制定计划并严格执行。此措施有助于恢复受损部位功能及增强周围稳定性，从而促进康复过程。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人员指导下定期开展。这些手段能够缓解局部肿胀、疼痛等症状，并促进血液循环和组织修复。
3.矫形器佩戴
矫形器具定制后需连续佩戴数周至数月时间，具体时长由医师评估决定。通过提供稳定支撑来辅助恢复正常步态和负重能力；长期使用可预防因不稳定导致的二次伤害发生。
4.肌肉平衡训练
针对踝关节周围肌群力量失衡状况设计的一系列针对性训练项目，在专业人士监督下完成。旨在提高薄弱环节的力量与协调性以降低再次受伤风险，并且改善整体运动表现。
在踝关节损伤的慢性期，应避免剧烈活动，以免加重损伤。建议采取适当的非甾体抗炎药膏外用，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，以减轻炎症反应和疼痛。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如抗阻练习、肌力练习等，每日或每周制定计划并严格执行。此措施有助于恢复受损部位功能及增强周围稳定性，从而促进康复过程。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人员指导下定期开展。这些手段能够缓解局部肿胀、疼痛等症状，并促进血液循环和组织修复。
3.矫形器佩戴
矫形器具定制后需连续佩戴数周至数月时间，具体时长由医师评估决定。通过提供稳定支撑来辅助恢复正常步态和负重能力；长期使用可预防因不稳定导致的二次伤害发生。
4.肌肉平衡训练
针对踝关节周围肌群力量失衡状况设计的一系列针对性训练项目，在专业人士监督下完成。旨在提高薄弱环节的力量与协调性以降低再次受伤风险，并且改善整体运动表现。
在踝关节损伤的慢性期，应避免剧烈活动，以免加重损伤。建议采取适当的非甾体抗炎药膏外用，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，以减轻炎症反应和疼痛。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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