39问医生

踝关节扭伤慢性期治疗方案

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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踝关节扭伤慢性期以保守康复为主，多数坚持规范训练可逐步改善，疗程通常数周至数月。核心是强化周围肌力与平衡能力，配合关节活动度练习，必要时辅以物理治疗。部分恢复不理想者需评估韧带情况。日常注意选平稳路面、合脚鞋具，运动前充分热身，循序渐进增加负荷，避免过早剧烈跑跳。

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2026-04-01 浏览100次

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