跟腱拉伤可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的轻微拉伤效果较好。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹患处来提供支持和稳定作用，一般需要根据损伤程度调整松紧度及包扎时间。弹性绷带能够限制受损组织活动范围，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过口服或外用减轻炎症反应和缓解疼痛。NSAIDs能抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用，在软组织损伤后常用作止痛药物。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常由专业医生在无菌条件下将药物直接注入受损部位，剂量依医嘱而定。此方法可迅速控制局部发红、肿胀及剧烈疼痛现象；适用于严重且快速发展的跟腱损伤。
5.关节保护
关节保护包括休息、避免重复性动作以及体重管理，以减少对跟腱的压力。休息和避免重复性动作有利于跟腱恢复，体重管理可降低因重量增加而导致的额外压力。
在康复过程中，应避免进行度运动，以免加重跟腱负担，不利于病情恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的轻微拉伤效果较好。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹患处来提供支持和稳定作用，一般需要根据损伤程度调整松紧度及包扎时间。弹性绷带能够限制受损组织活动范围，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过口服或外用减轻炎症反应和缓解疼痛。NSAIDs能抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用，在软组织损伤后常用作止痛药物。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常由专业医生在无菌条件下将药物直接注入受损部位，剂量依医嘱而定。此方法可迅速控制局部发红、肿胀及剧烈疼痛现象；适用于严重且快速发展的跟腱损伤。
5.关节保护
关节保护包括休息、避免重复性动作以及体重管理，以减少对跟腱的压力。休息和避免重复性动作有利于跟腱恢复，体重管理可降低因重量增加而导致的额外压力。
在康复过程中，应避免进行度运动，以免加重跟腱负担，不利于病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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云南白药
