平常走路没事蹲下起来时膝盖疼可能是髌骨软化症、半月板损伤、膝关节滑膜炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病的表现。这些疾病都可能导致关节结构和功能异常，从而引起疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗和管理。
1.髌骨软化症
髌骨软化症是由于长期摩擦、炎症导致髌骨面不光滑，引起疼痛和不适。患者在进行屈伸活动时，髌骨与股骨发生异常接触而产生疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻炎症反应。
2.半月板损伤
半月板损伤是指膝关节内半月板结构完整性受到破坏，常见于运动中突然扭转或摔倒，可表现为蹲起时膝关节疼痛。半月板损伤后会导致关节腔内的压力变化，刺激周围的神经末梢，从而引起疼痛。对于轻度的半月板损伤，可通过穿戴支具保护患处，减少剧烈运动，以促进恢复；重度则需手术治疗，如微创膝关节镜探查术。
3.膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎是由多种原因引起的滑膜组织炎症，包括感染、外伤等，这些因素可能导致膝关节积液并增加关节内部的压力，在蹲下和站起时加剧疼痛。药物治疗通常采用口服非甾体抗炎药，如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等，可以起到镇痛作用。
4.类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯手足小关节，当病变累及膝关节时，会出现蹲起困难伴疼痛的症状。这是由于机体免疫系统错误地攻击自身的关节组织，导致关节炎症和损害。常用药物有甲氨蝶呤片、来氟米特片等，具有调节免疫功能的作用，能控制病情发展。
5.痛风性关节炎
痛风性关节炎是由于尿酸盐结晶沉积在关节周围所引起的炎症反应，夜间出现单侧第一跖趾关节为主的急性关节炎多见，若未及时治疗，可能会反复发作，影响正常生活和工作。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物，以及苯溴马隆片、丙磺舒片等促尿酸排泄药物进行治疗。
日常生活中要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，以免加重不适症状。建议定期进行X光检查、MRI检查或者血液检测，以便监测病情进展和治疗效果。
1.髌骨软化症
髌骨软化症是由于长期摩擦、炎症导致髌骨面不光滑，引起疼痛和不适。患者在进行屈伸活动时，髌骨与股骨发生异常接触而产生疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻炎症反应。
2.半月板损伤
半月板损伤是指膝关节内半月板结构完整性受到破坏，常见于运动中突然扭转或摔倒，可表现为蹲起时膝关节疼痛。半月板损伤后会导致关节腔内的压力变化，刺激周围的神经末梢，从而引起疼痛。对于轻度的半月板损伤，可通过穿戴支具保护患处，减少剧烈运动，以促进恢复；重度则需手术治疗，如微创膝关节镜探查术。
3.膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎是由多种原因引起的滑膜组织炎症，包括感染、外伤等，这些因素可能导致膝关节积液并增加关节内部的压力，在蹲下和站起时加剧疼痛。药物治疗通常采用口服非甾体抗炎药，如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等，可以起到镇痛作用。
4.类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯手足小关节，当病变累及膝关节时，会出现蹲起困难伴疼痛的症状。这是由于机体免疫系统错误地攻击自身的关节组织，导致关节炎症和损害。常用药物有甲氨蝶呤片、来氟米特片等，具有调节免疫功能的作用，能控制病情发展。
5.痛风性关节炎
痛风性关节炎是由于尿酸盐结晶沉积在关节周围所引起的炎症反应，夜间出现单侧第一跖趾关节为主的急性关节炎多见，若未及时治疗，可能会反复发作，影响正常生活和工作。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物，以及苯溴马隆片、丙磺舒片等促尿酸排泄药物进行治疗。
日常生活中要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，以免加重不适症状。建议定期进行X光检查、MRI检查或者血液检测，以便监测病情进展和治疗效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
丙戊酸钠缓释片
滑膜炎颗粒
吲哚美辛巴布膏
