手腕扭伤疼痛难忍怎么办

手腕扭伤疼痛难忍可以采取冷敷、非甾体抗炎药、关节保护、中医推拿、针灸治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度的腕部软组织损伤引起的疼痛及炎症。需注意个体差异及可能引起胃肠道不适等副作用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过佩戴支具或调整活动强度来实现。适合于任何阶段，特别是初期恢复期间，以支持受损关节修复。
4.中医推拿
中医推拿通过特定手法刺激经络穴位，改善血液循环，缓解肌肉紧张。具体操作由专业人员根据患者情况制定方案。此方法主要用于慢性期，在有经验医师指导下进行，能辅助促进局部气血流通，缓解症状。
5.针灸
针灸是传统中医疗法之一，通过刺入人体特定穴位调节气血，达到止痛效果。对于轻微的腕部软组织损伤，在医生操作下选择合适的穴位进行针灸治疗。
在处理手腕扭伤时，应避免擅自盲目用力按摩受伤部位，以免加重损伤。同时，建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗，如X线检查、MRI检查等，以排除骨折或其他严重的软组织损伤。