手腕扭伤两个月还在疼痛肿胀可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解炎症反应，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的软组织损伤，如运动后的肌肉酸痛、跌打损伤等。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制过度活动以促进愈合，并可防止进一步损伤。对于存在轻微肿胀但希望快速返回正常活动者是理想选择。使用时应确保不过紧以免影响血流。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用机制，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。当患者因腕部扭伤而引起剧烈疼痛且伴有发热症状时，可选用此类药物进行治疗。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在提高关节稳定性及周围肌群力量，预防二次伤害发生。适合于恢复期中需要逐步增加活动量但又需谨慎对待受伤部位的情况。
在处理手腕扭伤期间，应避免进行可能加剧肿胀和疼痛的度活动，如举重或对抗性运动。必要时，应在专业人员指导下进行适当的物理疗法，以促进康复进程。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解炎症反应，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的软组织损伤，如运动后的肌肉酸痛、跌打损伤等。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制过度活动以促进愈合，并可防止进一步损伤。对于存在轻微肿胀但希望快速返回正常活动者是理想选择。使用时应确保不过紧以免影响血流。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用机制，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。当患者因腕部扭伤而引起剧烈疼痛且伴有发热症状时，可选用此类药物进行治疗。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在提高关节稳定性及周围肌群力量，预防二次伤害发生。适合于恢复期中需要逐步增加活动量但又需谨慎对待受伤部位的情况。
在处理手腕扭伤期间，应避免进行可能加剧肿胀和疼痛的度活动，如举重或对抗性运动。必要时，应在专业人员指导下进行适当的物理疗法，以促进康复进程。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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