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手腕扭伤疼痛怎么办法可以治

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手腕扭伤后应立即停止活动，采用休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢的方式处理，多数轻中度扭伤经此处理可逐渐缓解。急性期冰敷有助于减轻肿胀与疼痛，每次约十五分钟，间隔数小时重复。两天后可改为热敷促进循环。若疼痛明显或活动受限，建议及时就医排除骨折或韧带损伤。恢复期间避免过早用力，可佩戴护具保护。个体恢复速度存在差异，耐心休养更利于康复。