踝关节骨折手术后肿胀怎样消除

踝关节骨折手术后肿胀可以通过弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节功能锻炼等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向近端环绕式包扎，逐渐加压至感觉舒适。此方法有助于促进静脉回流，减少局部渗出，从而减轻肿胀。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于患处，每次10-15分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，进而起到消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛及肿胀。这类药物具有解热镇痛的功效，可抑制前列腺素合成，从而达到止痛以及消肿的目的。
4.关节功能锻炼
在专业康复师指导下进行针对性肌力训练和关节活动范围练习。提高肌肉力量和耐力有助于稳定关节结构，改善血液循环，而主动运动可促进淋巴液回流，有利于软组织修复及水肿吸收。
术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和肿胀恢复。日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。