退行性关节炎可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护运动、体重管理、物理疗法等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低冲击力活动如游泳、太极，旨在提高关节灵活性和日常活动能力。这类锻炼有助于改善血液循环，减少关节负担，对于存在关节炎症的人群有益。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来增强肌力，例如使用自由重量或机械器械。强壮的膝周围肌肉能提供更好的支撑和稳定性，降低因软弱而加剧退行性变的风险。
3.关节保护运动
关节保护运动主要包括平衡练习、柔韧性训练及适当的有氧运动。这些动作有助于维持关节功能并预防进一步损伤；开始前应咨询专业人士指导。
4.体重管理
体重管理涉及均衡饮食和规律身体活动相结合以控制体脂含量。超重会增加膝关节承受压力，导致病情恶化；目标是将BMI控制在正常范围内。
5.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导开展一系列针对性训练，可能包含热敷、冷敷、电刺激等方法。此措施可缓解局部肌肉紧张状态，促进血液循环，进而减轻疼痛感。
患者平时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低冲击力活动如游泳、太极，旨在提高关节灵活性和日常活动能力。这类锻炼有助于改善血液循环，减少关节负担，对于存在关节炎症的人群有益。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来增强肌力，例如使用自由重量或机械器械。强壮的膝周围肌肉能提供更好的支撑和稳定性，降低因软弱而加剧退行性变的风险。
3.关节保护运动
关节保护运动主要包括平衡练习、柔韧性训练及适当的有氧运动。这些动作有助于维持关节功能并预防进一步损伤；开始前应咨询专业人士指导。
4.体重管理
体重管理涉及均衡饮食和规律身体活动相结合以控制体脂含量。超重会增加膝关节承受压力，导致病情恶化；目标是将BMI控制在正常范围内。
5.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导开展一系列针对性训练，可能包含热敷、冷敷、电刺激等方法。此措施可缓解局部肌肉紧张状态，促进血液循环，进而减轻疼痛感。
患者平时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
洛索洛芬钠片
硫酸氨基葡萄糖胶囊
