髌骨骨折恢复锻炼后肿得厉害可以尝试弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节保护训练等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有疼痛，应尽快就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度压力包扎，从远端向近端逐渐加压，每日一次。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，促进局部血液循环，减少水肿发生。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛及炎症反应。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效减轻因软组织损伤引起的肿胀和不适感。
3.关节保护训练
关节保护训练包括低强度有氧运动和针对性的力量练习，在专业人员指导下进行。此措施旨在提高关节稳定性、增强肌肉力量，从而预防过度活动导致的肿胀加重。
除上述措施外，还应避免摄入高盐食物，以免增加水肿程度。若肿胀持续不退或者伴有剧烈疼痛，应及时复诊评估是否需要调整治疗方案。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度压力包扎，从远端向近端逐渐加压，每日一次。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，促进局部血液循环，减少水肿发生。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛及炎症反应。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效减轻因软组织损伤引起的肿胀和不适感。
3.关节保护训练
关节保护训练包括低强度有氧运动和针对性的力量练习，在专业人员指导下进行。此措施旨在提高关节稳定性、增强肌肉力量，从而预防过度活动导致的肿胀加重。
除上述措施外，还应避免摄入高盐食物，以免增加水肿程度。若肿胀持续不退或者伴有剧烈疼痛，应及时复诊评估是否需要调整治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
愈伤灵胶囊
吲哚美辛巴布膏
金属骨针
