落枕脖子歪了可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛；适用于因睡眠姿势不当引起的颈部软组织损伤所致的落枕及脖子歪斜。
2.按摩疗法
患者仰卧位，家属顺时针轻柔地按揉颈部两侧，也可对肩背部进行推拿。此方法有助于放松颈部及肩背部肌肉，改善血液循环，从而减轻不适感。
3.针灸疗法
选择合适的穴位，在专业人员操作下进行电针刺激或者传统的针刺手法处理。针灸能够调节气血流通状态，缓解局部肌肉紧张和僵硬状态，对于上述病症有一定的作用。
4.肌肉松弛剂
口服或外用肌肉松弛剂如乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可缓解肌肉紧张。此类药物通过抑制神经递质的释放来降低肌肉兴奋性，从而起到松弛效果。适合因长期保持不良姿势导致的颈部僵硬和疼痛。
5.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物可缓解炎症反应和疼痛。这类药物具有解热镇痛以及抗风湿的作用，因此也具有一定的止痛效果。如果是因为局部存在无菌性炎症所引起的脖子歪斜，则需要服用此类药物来进行治疗。
在治疗期间应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担，不利于病情恢复。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛；适用于因睡眠姿势不当引起的颈部软组织损伤所致的落枕及脖子歪斜。
2.按摩疗法
患者仰卧位，家属顺时针轻柔地按揉颈部两侧，也可对肩背部进行推拿。此方法有助于放松颈部及肩背部肌肉，改善血液循环，从而减轻不适感。
3.针灸疗法
选择合适的穴位，在专业人员操作下进行电针刺激或者传统的针刺手法处理。针灸能够调节气血流通状态，缓解局部肌肉紧张和僵硬状态，对于上述病症有一定的作用。
4.肌肉松弛剂
口服或外用肌肉松弛剂如乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可缓解肌肉紧张。此类药物通过抑制神经递质的释放来降低肌肉兴奋性，从而起到松弛效果。适合因长期保持不良姿势导致的颈部僵硬和疼痛。
5.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物可缓解炎症反应和疼痛。这类药物具有解热镇痛以及抗风湿的作用，因此也具有一定的止痛效果。如果是因为局部存在无菌性炎症所引起的脖子歪斜，则需要服用此类药物来进行治疗。
在治疗期间应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担，不利于病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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