五十肩膀可以通过热敷疗法、肌肉放松训练、抗炎药物治疗、关节功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷患处，每次15-20分钟，每日多次。此方法有助于促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬感。
2.肌肉放松训练
患者可遵医嘱通过太极拳、瑜伽等方式增加肩部活动范围及力量，减少粘连发生概率。此类运动能够提高软组织柔韧性并增强周围肌群稳定性，从而预防继发性损伤发生。
3.抗炎药物治疗
如果疼痛严重，可在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来减轻炎症反应和缓解疼痛。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效控制局部组织的肿胀和渗出，进而改善患者的不适症状。
4.关节功能锻炼
针对五十肩，在专业人员指导下制定个性化康复计划，包括主动和被动活动范围练习以及强化周边稳定肌群训练。此举旨在恢复肩关节灵活性及恢复正常功能，防止进一步僵化与恶化。
在诊断五十肩后，应避免进行可能加剧疼痛和限制肩关节活动的度运动，以免加重病情。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷患处，每次15-20分钟，每日多次。此方法有助于促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬感。
2.肌肉放松训练
患者可遵医嘱通过太极拳、瑜伽等方式增加肩部活动范围及力量，减少粘连发生概率。此类运动能够提高软组织柔韧性并增强周围肌群稳定性，从而预防继发性损伤发生。
3.抗炎药物治疗
如果疼痛严重，可在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来减轻炎症反应和缓解疼痛。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效控制局部组织的肿胀和渗出，进而改善患者的不适症状。
4.关节功能锻炼
针对五十肩，在专业人员指导下制定个性化康复计划，包括主动和被动活动范围练习以及强化周边稳定肌群训练。此举旨在恢复肩关节灵活性及恢复正常功能，防止进一步僵化与恶化。
在诊断五十肩后，应避免进行可能加剧疼痛和限制肩关节活动的度运动，以免加重病情。
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