网球发球肩膀疼可以采取运动疗法、物理疗法、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如游泳、打羽毛球等来缓解疼痛。因为这些活动能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而减轻炎症反应和肌肉紧张状态。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等手段，在专业人士指导下进行。可改善局部血液循环、减少组织水肿并缓解肌肉紧张状态；有助于舒缓因长期重复性动作导致的肩部劳损引起的轻微不适感。
3.肌肉强化训练
针对上肢肌群设计的一系列力量练习计划，在专业教练监督下执行。增强肩带稳定性及周围软组织支持作用，预防二次伤害发生；对于轻度至中度网球肘有积极效果。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。NSAIDs具有解热镇痛及消炎作用，能有效抑制前列腺素合成而产生止痛效果；适合急性期剧烈疼痛时服用。
5.关节保护剂
选择含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素等成分的产品，并遵循包装上的指导原则。这类产品旨在提高关节润滑能力、减缓磨损速度；对存在轻微损伤但尚未完全断裂者有益处。
在治疗期间应避免过度使用受影响的肩膀，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如游泳、打羽毛球等来缓解疼痛。因为这些活动能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而减轻炎症反应和肌肉紧张状态。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等手段，在专业人士指导下进行。可改善局部血液循环、减少组织水肿并缓解肌肉紧张状态；有助于舒缓因长期重复性动作导致的肩部劳损引起的轻微不适感。
3.肌肉强化训练
针对上肢肌群设计的一系列力量练习计划，在专业教练监督下执行。增强肩带稳定性及周围软组织支持作用，预防二次伤害发生；对于轻度至中度网球肘有积极效果。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。NSAIDs具有解热镇痛及消炎作用，能有效抑制前列腺素合成而产生止痛效果；适合急性期剧烈疼痛时服用。
5.关节保护剂
选择含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素等成分的产品，并遵循包装上的指导原则。这类产品旨在提高关节润滑能力、减缓磨损速度；对存在轻微损伤但尚未完全断裂者有益处。
在治疗期间应避免过度使用受影响的肩膀，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
氟比洛芬凝胶贴膏
盐酸氨基葡萄糖胶囊
