手腕戳伤筋肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰袋包裹于布料中，轻轻放置于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期缓解炎症反应。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带环绕受伤区域，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致但不压迫皮肤。弹性绷带通过均匀施压促进静脉回流，减少组织间液体积聚，从而辅助消肿。适合软组织损伤后预防肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎作用。对于腕部肌肉拉伤引起的轻微肿胀及疼痛有较好的效果。
4.关节保护
避免做任何可能加剧手腕肿胀的动作，休息是首要任务。关节保护可以帮助防止进一步伤害并促进愈合过程。在恢复期间，应避免进行度活动，以免影响病情恢复。
在处理手腕肿胀时，应避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等，以免尿酸结晶沉积诱发痛风性关节炎。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰袋包裹于布料中，轻轻放置于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期缓解炎症反应。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带环绕受伤区域，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致但不压迫皮肤。弹性绷带通过均匀施压促进静脉回流，减少组织间液体积聚，从而辅助消肿。适合软组织损伤后预防肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎作用。对于腕部肌肉拉伤引起的轻微肿胀及疼痛有较好的效果。
4.关节保护
避免做任何可能加剧手腕肿胀的动作，休息是首要任务。关节保护可以帮助防止进一步伤害并促进愈合过程。在恢复期间，应避免进行度活动，以免影响病情恢复。
在处理手腕肿胀时，应避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等，以免尿酸结晶沉积诱发痛风性关节炎。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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