冈上肌腱钙化可以通过生活方式调整、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下冈上肌腱清理术等保守治疗方式来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免进一步的关节损伤。
1.生活方式调整
生活方式调整包括适当的休息、体重管理及职业调整，以减轻肩部负担。此措施有助于缓解冈上肌腱钙化的症状，因为过重会增加冈上肌腱的压力，导致疼痛加剧；适当休息可促进冈上肌腱修复，减轻炎症反应。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩、拉伸等方式来放松肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。这种治疗方法能够帮助患者恢复肩关节功能，减少因长期不动引起的僵硬感。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等可用于缓解冈上肌腱钙化的疼痛和肿胀。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制局部组织的发炎反应，从而达到缓解不适的目的。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常采用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物，在医生指导下对病变部位进行精准注射。该方法能迅速抑制局部的免疫应答和发炎过程，从而快速缓解患者的不适感觉。
5.关节镜下冈上肌腱清理术
关节镜下冈上肌腱清理术是一种微创手术，利用小切口置入内窥镜进行观察和操作，清除冈上肌腱周围的钙化组织。该手术可以直接去除冈上肌腱上的钙化斑块，恢复正常结构和功能，是针对冈上肌腱钙化的一种有效的外科治疗方法。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿、针灸等方法来辅助治疗冈上肌腱钙化。日常生活中，患者应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重病情。
1.生活方式调整
生活方式调整包括适当的休息、体重管理及职业调整，以减轻肩部负担。此措施有助于缓解冈上肌腱钙化的症状，因为过重会增加冈上肌腱的压力，导致疼痛加剧；适当休息可促进冈上肌腱修复，减轻炎症反应。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩、拉伸等方式来放松肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。这种治疗方法能够帮助患者恢复肩关节功能，减少因长期不动引起的僵硬感。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等可用于缓解冈上肌腱钙化的疼痛和肿胀。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制局部组织的发炎反应，从而达到缓解不适的目的。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常采用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物，在医生指导下对病变部位进行精准注射。该方法能迅速抑制局部的免疫应答和发炎过程，从而快速缓解患者的不适感觉。
5.关节镜下冈上肌腱清理术
关节镜下冈上肌腱清理术是一种微创手术，利用小切口置入内窥镜进行观察和操作，清除冈上肌腱周围的钙化组织。该手术可以直接去除冈上肌腱上的钙化斑块，恢复正常结构和功能，是针对冈上肌腱钙化的一种有效的外科治疗方法。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿、针灸等方法来辅助治疗冈上肌腱钙化。日常生活中，患者应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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