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双膝关节退行性变怎么回事

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双膝关节退行性变是关节软骨随年龄增长或长期负重逐渐磨损，导致关节边缘骨质增生、间隙变窄的常见退化现象，多数进展缓慢，个体差异较大。早期表现为上下楼或久坐后起步时膝盖酸胀、僵硬，活动后稍缓解；后期可能出现关节肿大、活动时摩擦感。日常控制体重、避免深蹲和爬山、适度进行股四头肌锻炼有助于减轻关节负担。症状明显时建议及时就医评估，通过影像检查明确程度，多数人经合理养护可维持较好生活质量。