双膝关节退行性变可以通过生活方式调整、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护器使用、关节腔注射等治疗措施进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括适量运动、体重控制和戒烟限酒等方面，旨在改善关节功能和减轻症状。因为肥胖会增加关节负担，而吸烟会影响血液循环和组织修复，所以这些措施有助于缓解退行性变引起的不适。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、按摩及针对性肌肉强化训练等方法，每日可根据自身情况灵活安排时间。上述措施能够促进局部血液循环、缓解疼痛并增强关节稳定性；具体效果因人而异。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。这类药物适用于轻至中度的退行性关节病所致的肿胀、僵硬等症状；长期服用需注意胃黏膜保护。
4.关节保护器使用
关节保护器通常由高弹性材料制成，在活动时提供额外支撑和缓冲作用。对于存在退行性病变但日常活动量较大的个体而言，佩戴关节保护器能有效减少关节受力过大导致的损伤风险。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物如玻璃酸钠注射液直接注入关节内以减缓炎症反应和缓解疼痛。此法适合于急性期发作且伴有明显肿胀、积液者；注射后应观察是否有过敏反应发生。
除上述措施外，患者还可适当摄入富含抗氧化剂的食物，如深海鱼类和坚果类食物，以辅助延缓病情进展。
1.生活方式调整
生活方式调整包括适量运动、体重控制和戒烟限酒等方面，旨在改善关节功能和减轻症状。因为肥胖会增加关节负担，而吸烟会影响血液循环和组织修复，所以这些措施有助于缓解退行性变引起的不适。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、按摩及针对性肌肉强化训练等方法，每日可根据自身情况灵活安排时间。上述措施能够促进局部血液循环、缓解疼痛并增强关节稳定性；具体效果因人而异。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。这类药物适用于轻至中度的退行性关节病所致的肿胀、僵硬等症状；长期服用需注意胃黏膜保护。
4.关节保护器使用
关节保护器通常由高弹性材料制成，在活动时提供额外支撑和缓冲作用。对于存在退行性病变但日常活动量较大的个体而言，佩戴关节保护器能有效减少关节受力过大导致的损伤风险。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物如玻璃酸钠注射液直接注入关节内以减缓炎症反应和缓解疼痛。此法适合于急性期发作且伴有明显肿胀、积液者；注射后应观察是否有过敏反应发生。
除上述措施外，患者还可适当摄入富含抗氧化剂的食物，如深海鱼类和坚果类食物，以辅助延缓病情进展。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
复方雪莲胶囊
依托度酸片
玻璃酸钠注射液
