脚背扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将弹性绷带自远端向近端环绕肢体，并逐渐收紧直至能插入一指为度的一种方法。此法可使受伤部位处于稳定状态并促进静脉回流，有利于减轻肿胀及疼痛。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛作用，能够抑制前列腺素合成，进而发挥抗炎效果。
4.口服肌肉松弛剂
患者需要遵照医生处方，在饭后服用氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物。这类药物通过抑制中枢神经系统对突触前膜α2受体的刺激，降低神经递质γ-氨基丁酸水平，间接增强脊髓运动神经元兴奋性，改善肌肉紧张状态。
在处理脚背扭伤引起的肿胀时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗，如物理疗法或必要时手术修复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将弹性绷带自远端向近端环绕肢体，并逐渐收紧直至能插入一指为度的一种方法。此法可使受伤部位处于稳定状态并促进静脉回流，有利于减轻肿胀及疼痛。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛作用，能够抑制前列腺素合成，进而发挥抗炎效果。
4.口服肌肉松弛剂
患者需要遵照医生处方，在饭后服用氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物。这类药物通过抑制中枢神经系统对突触前膜α2受体的刺激，降低神经递质γ-氨基丁酸水平，间接增强脊髓运动神经元兴奋性，改善肌肉紧张状态。
在处理脚背扭伤引起的肿胀时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗，如物理疗法或必要时手术修复。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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