腿部筋扭伤可通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处10-15分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期的腿部筋扭伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕并拉伸受损区域来提供支持和稳定作用，在受伤后立即开始应用，持续至至少48小时。弹性绷带能够限制过度活动引起的进一步损伤，并促进软组织修复过程。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因发炎引起的局部红、肿、热、痛等症状；但不宜长期连续使用以免产生不良反应。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需遵医嘱按时服用。此类药物可降低肌肉紧张度，改善不适症状，从而辅助促进病情恢复。
5.关节保护
关节保护涉及避免剧烈运动或负重活动，特别是在医生建议下调整活动强度和范围。因为不当运动可能会加重腿部筋腱损伤并延长康复时间；而遵循医嘱进行适度锻炼有利于促进血液循环及功能恢复。
在恢复期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意休息，避免长时间站立或坐着不动，以防血栓形成。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处10-15分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期的腿部筋扭伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕并拉伸受损区域来提供支持和稳定作用，在受伤后立即开始应用，持续至至少48小时。弹性绷带能够限制过度活动引起的进一步损伤，并促进软组织修复过程。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因发炎引起的局部红、肿、热、痛等症状；但不宜长期连续使用以免产生不良反应。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需遵医嘱按时服用。此类药物可降低肌肉紧张度，改善不适症状，从而辅助促进病情恢复。
5.关节保护
关节保护涉及避免剧烈运动或负重活动，特别是在医生建议下调整活动强度和范围。因为不当运动可能会加重腿部筋腱损伤并延长康复时间；而遵循医嘱进行适度锻炼有利于促进血液循环及功能恢复。
在恢复期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意休息，避免长时间站立或坐着不动，以防血栓形成。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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