脚后跟有骨刺可以通过滚动式按摩、指揉法、点按穴位、点按穴位、搓脚掌等方式按摩。
1、滚动式按摩
患者可以使用手掌大鱼际贴在脚后跟，之后再用手指指腹，轻轻地从脚底开始，以轻柔的力度向脚后跟进行滚动按摩，可以促进局部血液循环，缓解骨刺引起的疼痛。
2、指揉法
患者可以使用手指指腹，对脚后跟进行指揉法按摩，可以起到舒筋活络、活血化瘀的作用，能够改善局部的血液循环，缓解不适症状。
3、点按穴位
患者也可以在医生的指导下，对足三里、三阴交、阴陵泉等穴位进行按摩，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，有利于病情的恢复。
4、点按穴位
患者也可以在医生的指导下，对太冲穴、昆仑穴、涌泉穴等穴位进行按摩，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，有利于病情的恢复。
5、搓脚掌
患者可以使用搓脚掌的方式进行按摩，可以促进脚部的血液循环，有利于改善不适症状。
如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗。患者在按摩时要注意力度，避免用力过大，以免造成不适。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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