缺钙可能影响睡眠。
成年人大部分处于生理性缺钙状态，此时血钙浓度降低，会导致中枢神经系统出现异常放电，使神经细胞兴奋性增强，进而引起入睡困难、易醒多梦等情况。
缺钙还可能会导致肌肉痉挛、抽筋等症状，这些症状也可能会影响睡眠质量。
因此，在日常生活中要注意饮食均衡，适当食用含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮等，并且可以遵医嘱服用补钙制剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物来治疗。
成年人大部分处于生理性缺钙状态，此时血钙浓度降低，会导致中枢神经系统出现异常放电，使神经细胞兴奋性增强，进而引起入睡困难、易醒多梦等情况。
缺钙还可能会导致肌肉痉挛、抽筋等症状，这些症状也可能会影响睡眠质量。
因此，在日常生活中要注意饮食均衡，适当食用含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮等，并且可以遵医嘱服用补钙制剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物来治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
巴氯芬片
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