运动过度骨膜炎可通过休息、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护措施等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
休息是指停止剧烈活动，给予足够的时间让身体恢复。休息有助于减少肌肉劳损、炎症和疼痛，促进骨骼修复，从而缓解运动过度引起的骨膜炎。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等方法，旨在减轻肌肉紧张和疼痛。这些措施通过改善血液循环、放松肌肉来缓解炎症和肿胀，对因运动导致的骨膜损伤有益。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，通常为间隔4-6小时一次。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，在临床上广泛用于治疗各种轻至中度的急慢性疼痛以及发热状况。可有效控制运动后造成的轻微至中度的局部软组织损伤所致之发红、肿胀、热感及功能障碍。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生操作下将药物直接注入患处，一般为每7-14天一次。此法快速且有效地抑制免疫应答和炎症反应，适合于急性期严重程度较高者。但不宜频繁使用以防长期副作用发生。
5.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、功能性训练和穿戴支具等，需要持续执行。这些措施有助于增强关节周围肌群力量、改善关节稳定性并减少进一步损伤风险，对于预防运动性膝关节损伤有重要意义。
在康复过程中，建议患者避免食用高脂肪食物，以免影响机体对药物的吸收效果。同时注意营养均衡，多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于疾病的恢复。
1.休息
休息是指停止剧烈活动，给予足够的时间让身体恢复。休息有助于减少肌肉劳损、炎症和疼痛，促进骨骼修复，从而缓解运动过度引起的骨膜炎。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等方法，旨在减轻肌肉紧张和疼痛。这些措施通过改善血液循环、放松肌肉来缓解炎症和肿胀，对因运动导致的骨膜损伤有益。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，通常为间隔4-6小时一次。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，在临床上广泛用于治疗各种轻至中度的急慢性疼痛以及发热状况。可有效控制运动后造成的轻微至中度的局部软组织损伤所致之发红、肿胀、热感及功能障碍。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生操作下将药物直接注入患处，一般为每7-14天一次。此法快速且有效地抑制免疫应答和炎症反应，适合于急性期严重程度较高者。但不宜频繁使用以防长期副作用发生。
5.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、功能性训练和穿戴支具等，需要持续执行。这些措施有助于增强关节周围肌群力量、改善关节稳定性并减少进一步损伤风险，对于预防运动性膝关节损伤有重要意义。
在康复过程中，建议患者避免食用高脂肪食物，以免影响机体对药物的吸收效果。同时注意营养均衡，多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于疾病的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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