运动过度骨膜炎可采取休息、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护措施等治疗措施。
1.休息
通过停止活动以减少炎症反应和肌肉损伤。适用于急性期或轻微症状时，以促进身体自我修复。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩等手段，旨在缓解肌肉紧张和疼痛。适合在轻度至中度症状下使用，可辅助恢复。
3.非甾体抗炎药
具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化。常用于减轻发热、疼痛等症状。须注意剂量控制及可能出现胃肠道副作用。
4.糖皮质激素注射
通过抑制免疫应答和减少组织水肿来快速缓解炎症，通常由专业医生在局部麻醉下执行。主要针对严重且快速改善症状的情况。需警惕感染风险及长期使用可能导致的医源性副作用。
5.关节保护措施
包括体重管理、功能性训练和正确的姿势保持，目的是减少关节负担。对于预防运动后骨膜炎及其他关节疾病有效。强调定期实施，并根据个体差异调整方案。
在康复过程中，建议采取适当的营养支持，如补充富含钙、维生素D的食物，有助于骨骼健康。同时，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
1.休息
通过停止活动以减少炎症反应和肌肉损伤。适用于急性期或轻微症状时，以促进身体自我修复。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩等手段，旨在缓解肌肉紧张和疼痛。适合在轻度至中度症状下使用，可辅助恢复。
3.非甾体抗炎药
具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化。常用于减轻发热、疼痛等症状。须注意剂量控制及可能出现胃肠道副作用。
4.糖皮质激素注射
通过抑制免疫应答和减少组织水肿来快速缓解炎症，通常由专业医生在局部麻醉下执行。主要针对严重且快速改善症状的情况。需警惕感染风险及长期使用可能导致的医源性副作用。
5.关节保护措施
包括体重管理、功能性训练和正确的姿势保持，目的是减少关节负担。对于预防运动后骨膜炎及其他关节疾病有效。强调定期实施，并根据个体差异调整方案。
在康复过程中，建议采取适当的营养支持，如补充富含钙、维生素D的食物，有助于骨骼健康。同时，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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