手腕骨折手术后手腕僵硬可以通过关节功能锻炼、物理疗法、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动运动、主动运动和抗阻训练，旨在恢复受损关节的活动范围和肌肉力量。锻炼有助于促进血液循环，改善肿胀和僵硬状态；具体时间取决于患者的身体状况以及术后的康复进度。
2.物理疗法
物理疗法通常由专业人员指导，在特定仪器的帮助下进行针对性训练，如超声波治疗仪、红外线治疗仪等。这些方法能够增强局部血液循环，缓解软组织紧张及粘连现象；针对术后常见并发症具有积极作用。
3.中药外敷
将适量的活血止痛类中药材碾磨成粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并辅以适当按摩。传统中医认为此法可促进气血运行、舒缓筋脉不适；对于因外伤导致的手腕部淤血、肿胀有良好效果。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位刺入细针来刺激身体内部经络系统，一般需要由经验丰富的医师操作。该技术依据中医理论调节体内阴阳平衡，对促进损伤区域修复也有一定帮助作用。
术后长时间不活动可能导致关节僵硬，建议定期进行关节活动度练习，如旋转手腕、握拳松开等简单动作，以减少上述风险发生。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动运动、主动运动和抗阻训练，旨在恢复受损关节的活动范围和肌肉力量。锻炼有助于促进血液循环，改善肿胀和僵硬状态；具体时间取决于患者的身体状况以及术后的康复进度。
2.物理疗法
物理疗法通常由专业人员指导，在特定仪器的帮助下进行针对性训练，如超声波治疗仪、红外线治疗仪等。这些方法能够增强局部血液循环，缓解软组织紧张及粘连现象；针对术后常见并发症具有积极作用。
3.中药外敷
将适量的活血止痛类中药材碾磨成粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并辅以适当按摩。传统中医认为此法可促进气血运行、舒缓筋脉不适；对于因外伤导致的手腕部淤血、肿胀有良好效果。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位刺入细针来刺激身体内部经络系统，一般需要由经验丰富的医师操作。该技术依据中医理论调节体内阴阳平衡，对促进损伤区域修复也有一定帮助作用。
术后长时间不活动可能导致关节僵硬，建议定期进行关节活动度练习，如旋转手腕、握拳松开等简单动作，以减少上述风险发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
