小臂肌腱拉伤可以通过弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施进行快速恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端向近端环绕受伤区域，适度加压，每次缠绕约30％-40％张力。此方法有助于稳定受损肌腱，减少肿胀，缓解疼痛，促进愈合。
2.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于患处，每次冷敷15-20分钟，每日多次。冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻炎症反应，缓解肿胀及疼痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用，有助于缓解肌腱拉伤引起的不适。
4.关节保护
限制患肢活动，尤其是避免做可能加剧损伤的动作，建议佩戴支具保护。通过减少运动来防止进一步伤害，给肌腱提供一个安静的环境，以便其能够修复。
在肌腱拉伤后，应立即停止任何可能导致进一步损伤的活动，休息患肢并提高患部以助于静脉回流。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端向近端环绕受伤区域，适度加压，每次缠绕约30％-40％张力。此方法有助于稳定受损肌腱，减少肿胀，缓解疼痛，促进愈合。
2.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于患处，每次冷敷15-20分钟，每日多次。冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻炎症反应，缓解肿胀及疼痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用，有助于缓解肌腱拉伤引起的不适。
4.关节保护
限制患肢活动，尤其是避免做可能加剧损伤的动作，建议佩戴支具保护。通过减少运动来防止进一步伤害，给肌腱提供一个安静的环境，以便其能够修复。
在肌腱拉伤后，应立即停止任何可能导致进一步损伤的活动，休息患肢并提高患部以助于静脉回流。
首都医科大学附属北京儿童医院
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