跖骨骨折拆除石膏后，可采取关节活动训练、肌力训练、平衡能力训练、步态训练等治疗措施进行功能锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
从受伤部位开始轻柔地被动运动，如弯曲和伸展膝关节，每日数次。此措施有助于恢复受损关节的功能范围，防止僵硬和挛缩。
2.肌力训练
针对受影响区域的肌肉进行渐进抗阻练习，如踵提、足趾屈曲等动作。增强下肢稳定性及负重能力，促进骨骼愈合与康复过程。
3.平衡能力训练
采用单腿站立等方式，在不稳定支撑面如泡沫垫上进行平衡挑战。提高身体对不规则地面的适应性反应，减少跌倒风险并改善整体稳定状态。
4.步态训练
在物理治疗师指导下调整步行方式，包括跨步大小、重心转移技巧等。目标是恢复正常步态模式，减少因受伤而引起的不适感及心理压力。
患者应遵循医嘱逐步增加活动强度和频率，以免过早过度使用患处引起再次损伤。必要时可咨询专业康复医师或物理治疗师，制定个性化方案以促进恢复。
1.关节活动训练
从受伤部位开始轻柔地被动运动，如弯曲和伸展膝关节，每日数次。此措施有助于恢复受损关节的功能范围，防止僵硬和挛缩。
2.肌力训练
针对受影响区域的肌肉进行渐进抗阻练习，如踵提、足趾屈曲等动作。增强下肢稳定性及负重能力，促进骨骼愈合与康复过程。
3.平衡能力训练
采用单腿站立等方式，在不稳定支撑面如泡沫垫上进行平衡挑战。提高身体对不规则地面的适应性反应，减少跌倒风险并改善整体稳定状态。
4.步态训练
在物理治疗师指导下调整步行方式，包括跨步大小、重心转移技巧等。目标是恢复正常步态模式，减少因受伤而引起的不适感及心理压力。
患者应遵循医嘱逐步增加活动强度和频率，以免过早过度使用患处引起再次损伤。必要时可咨询专业康复医师或物理治疗师，制定个性化方案以促进恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
