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脚跟骨质增生的原因

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脚跟骨质增生多与足底筋膜和跟腱长期受力不均有关，年龄增长、体重偏大、久站或走路过多都可能增加发生概率。足弓结构异常或鞋子支撑不足时，局部反复牵拉刺激，也可能促使骨质增生形成。多数情况症状轻微，通过减重、选合脚软底鞋、适度休息和拉伸可缓解。若疼痛持续或影响行走，建议及时就医评估，日常注意循序渐进活动，避免突然增加运动量。