脚腕扭伤了没有肿可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者受伤后立即出现疼痛、肿胀等症状，则可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀和疼痛的症状。
2.弹性绷带
若患者在受到外力撞击后发现有轻微肿胀的现象时，可以通过弹性绷带加压包扎的方式缓解不适症状。弹性绷带具有一定的延展性，在绷紧后能产生压力作用于受损部位，促进淤血吸收，防止肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛且伴有红肿热痛的急性期患者，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。此类药物通过抑制前列腺素合成而发挥作用，从而达到镇痛及消炎效果。上述药物均属于非甾体类抗炎药，具有解热、镇痛以及抗炎的功效，因此可以改善患者的不适症状。
4.口服肌肉松弛剂
患者可在医师指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂缓解不适。这类药物能够选择性地抑制脊髓运动反射弧的兴奋性，使肌痉挛得到解除，从而达到止痛的效果。
在恢复期间，应避免进行剧烈活动，以免影响患处愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的修复。
1.冷敷
如果患者受伤后立即出现疼痛、肿胀等症状，则可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀和疼痛的症状。
2.弹性绷带
若患者在受到外力撞击后发现有轻微肿胀的现象时，可以通过弹性绷带加压包扎的方式缓解不适症状。弹性绷带具有一定的延展性，在绷紧后能产生压力作用于受损部位，促进淤血吸收，防止肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛且伴有红肿热痛的急性期患者，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。此类药物通过抑制前列腺素合成而发挥作用，从而达到镇痛及消炎效果。上述药物均属于非甾体类抗炎药，具有解热、镇痛以及抗炎的功效，因此可以改善患者的不适症状。
4.口服肌肉松弛剂
患者可在医师指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂缓解不适。这类药物能够选择性地抑制脊髓运动反射弧的兴奋性，使肌痉挛得到解除，从而达到止痛的效果。
在恢复期间，应避免进行剧烈活动，以免影响患处愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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