运动后胳膊疼的抬不起来可能是肩袖损伤、肱二头肌长头腱炎、肩关节结核、颈椎病、肩周炎等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.肩袖损伤
肩袖由四个肌腱组成，负责稳定肩关节和帮助上臂活动。当其受损时会导致疼痛、肿胀和功能障碍。非手术治疗方法包括物理疗法和注射类固醇药物以减轻炎症。
2.肱二头肌长头腱炎
肱二头肌长头腱炎是由于长期过度使用或受伤导致的肌肉纤维组织炎症，炎症刺激周围神经产生异常放电，从而引起疼痛。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。
3.肩关节结核
肩关节结核是由结核分枝杆菌感染引起的慢性化脓性炎症，炎症因子刺激局部组织，进而诱发疼痛。患者可遵医嘱服用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物进行治疗。
4.颈椎病
颈椎病通常是因为颈椎间盘退行性变、骨质增生等原因所致，压迫邻近的颈神经根，出现肩部放射痛的症状。对于轻度的颈椎病，可通过热敷的方式促进血液循环，缓解不适症状。
5.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右人群，属于自限性疾病，主要因为随着年龄增长，肩关节逐渐发生退行性改变，软骨下骨板失去正常的光滑表面，易受外力作用而发生微小骨折，形成骨刺样突起，这些骨刺样突起不断刺激周围的韧带、滑膜、关节囊等结构，导致无菌性炎症的发生。患者可以遵照医生指导通过针灸等方式放松肩关节周围肌肉，改善不适症状。
针对运动后胳膊疼的情况，建议减少患肢负重，避免剧烈运动，以免加重不适症状。必要时，患者可以在医生指导下完善X线检查、MRI检查等，以排除骨折或其他结构性损伤的可能性。
1.肩袖损伤
肩袖由四个肌腱组成，负责稳定肩关节和帮助上臂活动。当其受损时会导致疼痛、肿胀和功能障碍。非手术治疗方法包括物理疗法和注射类固醇药物以减轻炎症。
2.肱二头肌长头腱炎
肱二头肌长头腱炎是由于长期过度使用或受伤导致的肌肉纤维组织炎症，炎症刺激周围神经产生异常放电，从而引起疼痛。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。
3.肩关节结核
肩关节结核是由结核分枝杆菌感染引起的慢性化脓性炎症，炎症因子刺激局部组织，进而诱发疼痛。患者可遵医嘱服用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物进行治疗。
4.颈椎病
颈椎病通常是因为颈椎间盘退行性变、骨质增生等原因所致，压迫邻近的颈神经根，出现肩部放射痛的症状。对于轻度的颈椎病，可通过热敷的方式促进血液循环，缓解不适症状。
5.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右人群，属于自限性疾病，主要因为随着年龄增长，肩关节逐渐发生退行性改变，软骨下骨板失去正常的光滑表面，易受外力作用而发生微小骨折，形成骨刺样突起，这些骨刺样突起不断刺激周围的韧带、滑膜、关节囊等结构，导致无菌性炎症的发生。患者可以遵照医生指导通过针灸等方式放松肩关节周围肌肉，改善不适症状。
针对运动后胳膊疼的情况，建议减少患肢负重，避免剧烈运动，以免加重不适症状。必要时，患者可以在医生指导下完善X线检查、MRI检查等，以排除骨折或其他结构性损伤的可能性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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