70岁老人骨质疏松导致近期很难起床，可采取钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物治疗、平衡训练、肌肉强化训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.钙质补充
钙质补充通常通过口服钙片或高钙食物摄入增加体内钙含量。充足的钙有助于增强骨骼强度，减少骨折风险，对缓解由骨质疏松导致的行动困难有积极作用。
2.维生素D补充
维生素D可通过日晒自然合成或口服维生素D制剂来提高水平。维生素D促进钙吸收利用，两者协同作用可改善骨密度、降低跌倒率。
3.抗骨质疏松药物治疗
抗骨质疏松药物治疗包括雌激素替代疗法、双膦酸盐类药物等，在医师指导下使用。这些药物能够抑制破骨细胞活性、减缓骨质流失速度，从而巩固骨骼结构稳定性。
4.平衡训练
平衡训练主要包括站立位平衡练习、坐位转移练习等，需在物理治疗师监督下进行。平衡训练旨在提高患者核心稳定性和身体协调性，预防跌倒事件发生；对于存在行动障碍者尤为重要。
5.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列低冲击力运动如哑铃弯举、腿部伸展等，应在专业人员指导下开展。此措施有助于提升肌力及耐受度，改善关节功能并支持日常活动执行。
除上述措施外，建议定期评估患者的身体状况，以便及时调整治疗方案。同时，应鼓励患者保持适度的体力活动，如散步或温和的瑜伽，以维持肌肉力量和灵活性。
1.钙质补充
钙质补充通常通过口服钙片或高钙食物摄入增加体内钙含量。充足的钙有助于增强骨骼强度，减少骨折风险，对缓解由骨质疏松导致的行动困难有积极作用。
2.维生素D补充
维生素D可通过日晒自然合成或口服维生素D制剂来提高水平。维生素D促进钙吸收利用，两者协同作用可改善骨密度、降低跌倒率。
3.抗骨质疏松药物治疗
抗骨质疏松药物治疗包括雌激素替代疗法、双膦酸盐类药物等，在医师指导下使用。这些药物能够抑制破骨细胞活性、减缓骨质流失速度，从而巩固骨骼结构稳定性。
4.平衡训练
平衡训练主要包括站立位平衡练习、坐位转移练习等，需在物理治疗师监督下进行。平衡训练旨在提高患者核心稳定性和身体协调性，预防跌倒事件发生；对于存在行动障碍者尤为重要。
5.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列低冲击力运动如哑铃弯举、腿部伸展等，应在专业人员指导下开展。此措施有助于提升肌力及耐受度，改善关节功能并支持日常活动执行。
除上述措施外，建议定期评估患者的身体状况，以便及时调整治疗方案。同时，应鼓励患者保持适度的体力活动，如散步或温和的瑜伽，以维持肌肉力量和灵活性。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
