胳膊肌肉被撞了非常疼可以考虑采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或伴有肿胀，建议及时就医以排除骨折或其他严重损伤。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微软组织损伤。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够减轻炎症反应和缓解疼痛。选择合适的剂量按时服用。用于轻至中度的急性和慢性肌肉痛。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过抑制肌肉紧张来缓解因肌肉过度收缩而引起的疼痛。根据医嘱选用口服或外用药膏。对于存在肌肉紧张导致的短期剧烈疼痛有效。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经附近以暂时性地阻断神经传导，从而止痛。由专业医生在无菌条件下执行。针对持续性、顽固性肌肉疼痛且其他方法无效时考虑使用。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，达到舒缓肌肉的目的。由有资质的中医师操作。对于某些类型的肌肉酸痛可能有一定的效果。
在处理胳膊肌肉疼痛的过程中，应避免进行可能加重肌肉负担的活动，以免延缓恢复进程。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微软组织损伤。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够减轻炎症反应和缓解疼痛。选择合适的剂量按时服用。用于轻至中度的急性和慢性肌肉痛。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过抑制肌肉紧张来缓解因肌肉过度收缩而引起的疼痛。根据医嘱选用口服或外用药膏。对于存在肌肉紧张导致的短期剧烈疼痛有效。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经附近以暂时性地阻断神经传导，从而止痛。由专业医生在无菌条件下执行。针对持续性、顽固性肌肉疼痛且其他方法无效时考虑使用。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，达到舒缓肌肉的目的。由有资质的中医师操作。对于某些类型的肌肉酸痛可能有一定的效果。
在处理胳膊肌肉疼痛的过程中，应避免进行可能加重肌肉负担的活动，以免延缓恢复进程。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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