跑步膝关节韧带损伤，如果病情较轻，一般2-4周能恢复正常，如果病情较重，可能需要4-8周的时间才能恢复正常。
如果患者膝关节韧带损伤的情况并不是特别严重，没有出现韧带断裂的情况，只是出现轻微疼痛的症状，而且患者的年龄较小，身体恢复能力比较强，一般2-4周能恢复正常。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，24小时后可以通过热敷的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
如果患者膝关节韧带损伤的情况比较严重，出现了韧带断裂的情况，而且患者的年龄较大，身体恢复能力比较弱，可能需要4-8周的时间才能恢复正常。患者可以通过石膏固定的方式进行治疗，也可以通过韧带重建术的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免做剧烈运动，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
