揉眼睛变肿了可以采取冷敷、抗组胺药、皮质类固醇眼膏、眼部按摩等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用干净的冰袋或者凉毛巾轻轻放置于受影响的眼部区域5-10分钟。冷敷有助于缓解局部血管扩张引起的肿胀，但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如苯海拉明、西替利嗪可按医嘱选择剂量及频率使用。这类药物能有效抑制组织胺对肥大细胞释放所造成的过敏反应,从而减轻瘙痒感及相关红斑、水肿等症状。
3.皮质类固醇眼膏
患者需要遵照医生指导，在清洁且无菌操作下将适量的皮质类固醇眼膏轻柔地涂抹于受累眼球上。此方法能够有效地抑制免疫应答，减少炎症因子的产生，进而控制结膜充血以及眼睑肿胀的现象。
4.眼部按摩
采用指腹对眼周肌肉进行轻柔旋转运动，每日数次。通过促进血液循环来辅助缓解因揉擦所致之软组织损伤状态；但须由专业人士指导并监控下执行上述动作。
除上述措施外，还应注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间用眼，以免加重眼部不适症状。同时还要调整饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，有利于身体恢复。
1.冷敷
使用干净的冰袋或者凉毛巾轻轻放置于受影响的眼部区域5-10分钟。冷敷有助于缓解局部血管扩张引起的肿胀，但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如苯海拉明、西替利嗪可按医嘱选择剂量及频率使用。这类药物能有效抑制组织胺对肥大细胞释放所造成的过敏反应,从而减轻瘙痒感及相关红斑、水肿等症状。
3.皮质类固醇眼膏
患者需要遵照医生指导，在清洁且无菌操作下将适量的皮质类固醇眼膏轻柔地涂抹于受累眼球上。此方法能够有效地抑制免疫应答，减少炎症因子的产生，进而控制结膜充血以及眼睑肿胀的现象。
4.眼部按摩
采用指腹对眼周肌肉进行轻柔旋转运动，每日数次。通过促进血液循环来辅助缓解因揉擦所致之软组织损伤状态；但须由专业人士指导并监控下执行上述动作。
除上述措施外，还应注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间用眼，以免加重眼部不适症状。同时还要调整饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，有利于身体恢复。
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