肩膀酸疼连着手臂酸痛怎么办

肩膀酸疼连着手臂酸痛可以考虑热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张及疼痛；但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.肌肉放松训练
建议患者适当进行肩关节前屈、后伸、内收、外展等功能锻炼，有助于增强肩部肌肉力量，改善不适症状。功能锻炼能够提高机体免疫力，增强身体抵抗力，预防其他并发症发生。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，可减轻炎症反应引起的肩周及手臂区域的红肿热痛现象。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如通过针管注入至受影响区域，通常为一次门诊操作。此方法适合长期反复发作且常规物理疗法效果不佳者。可迅速控制局部发炎状态, 缓解组织水肿和粘连。
5.神经阻滞
由专业医师在影像引导下选择性地阻断特定神经根以减轻来自脊髓周围软组织的压迫感。针对因颈椎病所致上肢麻木、刺痛等症状。执行时应考虑可能出现的风险如感染或神经损伤。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肩关节负担。同时还要调整不良生活习惯，比如长时间低头玩手机或者伏案工作等，也有利于病情恢复。