女性若出现体寒、宫寒、湿气过重等状况，建议增加温补食物的摄入，例如干姜，它有助于温中散寒，同时还能温胃健脾。
通过艾灸神阙穴，即肚脐部位，可以实现温中暖宫的效果。同时，注重健脾燥湿也十分关键，可以尝试食用薏米、山药和莲子等药食同源的食物。在康复期间，患者应避免过多摄入肥甘厚味食物，以防损伤脾胃导致湿气过重。
通过艾灸神阙穴，即肚脐部位，可以实现温中暖宫的效果。同时，注重健脾燥湿也十分关键，可以尝试食用薏米、山药和莲子等药食同源的食物。在康复期间，患者应避免过多摄入肥甘厚味食物，以防损伤脾胃导致湿气过重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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