髌骨不稳定可以通过穿戴支具、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护术等治疗措施进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 穿戴支具
穿戴支具有助于稳定膝关节，减少髌骨移动，可在医生指导下全天候佩戴。支具通过提供物理支撑来辅助固定髌骨位置，从而缓解不稳定的症状。
2. 功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性的活动范围练习、平衡及稳定性训练，在专业人员监督下进行。这些锻炼有助于增强周围肌群力量，改善关节控制，对促进髌骨稳定性有益。
3. 肌肉强化训练
针对股四头肌和腘绳肌的力量训练主要包括抗阻训练和重量训练，在专业人士指导下进行。强壮的股四头肌和腘绳肌有助于稳定髌骨并减轻其不稳定的症状。
4. 关节保护术
关节保护术是一系列手术技术，旨在修复或替代受损的软骨组织，需由经验丰富的外科医师执行。此措施适用于因退行性疾病导致的髌骨不稳定，可显著提高患者的生活质量。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，遵循医嘱调整康复计划。日常生活中应避免剧烈运动，特别是跳跃类运动，以免加重髌骨不稳定的情况。
1. 穿戴支具
穿戴支具有助于稳定膝关节，减少髌骨移动，可在医生指导下全天候佩戴。支具通过提供物理支撑来辅助固定髌骨位置，从而缓解不稳定的症状。
2. 功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性的活动范围练习、平衡及稳定性训练，在专业人员监督下进行。这些锻炼有助于增强周围肌群力量，改善关节控制，对促进髌骨稳定性有益。
3. 肌肉强化训练
针对股四头肌和腘绳肌的力量训练主要包括抗阻训练和重量训练，在专业人士指导下进行。强壮的股四头肌和腘绳肌有助于稳定髌骨并减轻其不稳定的症状。
4. 关节保护术
关节保护术是一系列手术技术，旨在修复或替代受损的软骨组织，需由经验丰富的外科医师执行。此措施适用于因退行性疾病导致的髌骨不稳定，可显著提高患者的生活质量。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，遵循医嘱调整康复计划。日常生活中应避免剧烈运动，特别是跳跃类运动，以免加重髌骨不稳定的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
阿司匹林肠溶片
硫酸氢氯吡格雷片
酒石酸托特罗定片
