铁缺乏可能导致乏力、心悸、头晕、面色苍白、脱发等症状，建议及时就医进行血液检查以确诊和治疗。
1.乏力
铁是血红蛋白合成的重要原料之一，铁缺乏导致血红蛋白数量减少，进而影响血液携氧能力。机体为了弥补缺氧状态，心脏需要增加泵血次数和力度，此时就会感到乏力。这种无力感可能出现在身体各个部位，但通常不会局限于某个特定区域。
2.心悸
铁参与构成多种酶系统，铁缺乏会影响这些酶的功能，使心脏的收缩力减弱，从而引起心悸的症状。患者可能会感受到心跳加速或不规则跳动，尤其是在体力活动后。
3.头晕
铁元素对于维持正常的血液循环有重要作用，当铁含量降低时，会导致贫血的发生，造成脑部供血不足，引发头晕的现象。头晕多为突然发生，可能伴随恶心呕吐等症状，在站立或改变姿势时尤为明显。
4.面色苍白
铁是合成血红蛋白的主要成分，铁缺乏可导致贫血，使得血液中携带氧气的能力下降，引起皮肤黏膜组织缺氧而呈现苍白。肤色变化常从指甲床开始，然后逐渐扩展到手掌和面部。
5.脱发
铁在体内参与血红素的合成，促进毛囊细胞生长发育，铁缺乏可能导致毛囊营养不良，进而引起脱发。脱发通常是慢性过程，可能伴有头发干燥、无光泽等特点。
针对上述症状，建议进行血常规检查以评估贫血程度，同时还可以通过缺铁性贫血三项试验来确定是否存在缺铁性贫血。治疗措施包括补充铁剂，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。在日常生活中，应保持均衡饮食，确保摄入富含铁的食物，如瘦肉、菠菜等，有助于改善症状并预防进一步的铁缺乏。
1.乏力
铁是血红蛋白合成的重要原料之一，铁缺乏导致血红蛋白数量减少，进而影响血液携氧能力。机体为了弥补缺氧状态，心脏需要增加泵血次数和力度，此时就会感到乏力。这种无力感可能出现在身体各个部位，但通常不会局限于某个特定区域。
2.心悸
铁参与构成多种酶系统，铁缺乏会影响这些酶的功能，使心脏的收缩力减弱，从而引起心悸的症状。患者可能会感受到心跳加速或不规则跳动，尤其是在体力活动后。
3.头晕
铁元素对于维持正常的血液循环有重要作用，当铁含量降低时，会导致贫血的发生，造成脑部供血不足，引发头晕的现象。头晕多为突然发生，可能伴随恶心呕吐等症状，在站立或改变姿势时尤为明显。
4.面色苍白
铁是合成血红蛋白的主要成分，铁缺乏可导致贫血，使得血液中携带氧气的能力下降，引起皮肤黏膜组织缺氧而呈现苍白。肤色变化常从指甲床开始，然后逐渐扩展到手掌和面部。
5.脱发
铁在体内参与血红素的合成，促进毛囊细胞生长发育，铁缺乏可能导致毛囊营养不良，进而引起脱发。脱发通常是慢性过程，可能伴有头发干燥、无光泽等特点。
针对上述症状，建议进行血常规检查以评估贫血程度，同时还可以通过缺铁性贫血三项试验来确定是否存在缺铁性贫血。治疗措施包括补充铁剂，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。在日常生活中，应保持均衡饮食，确保摄入富含铁的食物，如瘦肉、菠菜等，有助于改善症状并预防进一步的铁缺乏。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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