腰肌肉拉伤可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在48小时内，患者可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，进而缓解疼痛。
2.弹性绷带
当出现腰部软组织损伤时，在医生指导下使用弹性绷带加压包扎，一般需要持续3~7天左右的时间。弹性绷带具有一定的压力作用，能够促进毛细血管收缩，从而起到止血、消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
如果患者存在剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物通过抑制前列腺素合成，发挥镇痛效果。对于急性期的腰肌劳损患者有一定的止痛作用。
4.口服肌肉松弛剂
患者可在医师指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善不适症状。此类药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，降低突触后膜兴奋性，使脊髓的牵张反射受到抑制，导致骨骼肌松弛，减轻因腰肌紧张而引发的不适感。
在康复期间，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
1.冷敷
在48小时内，患者可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，进而缓解疼痛。
2.弹性绷带
当出现腰部软组织损伤时，在医生指导下使用弹性绷带加压包扎，一般需要持续3~7天左右的时间。弹性绷带具有一定的压力作用，能够促进毛细血管收缩，从而起到止血、消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
如果患者存在剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物通过抑制前列腺素合成，发挥镇痛效果。对于急性期的腰肌劳损患者有一定的止痛作用。
4.口服肌肉松弛剂
患者可在医师指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善不适症状。此类药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，降低突触后膜兴奋性，使脊髓的牵张反射受到抑制，导致骨骼肌松弛，减轻因腰肌紧张而引发的不适感。
在康复期间，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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