膝盖术后僵硬不能弯曲可以尝试关节功能锻炼、关节松动术、肌肉强化训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动屈伸、主动运动练习及平衡协调活动，每日3-4次，每次持续15-20分钟。此措施旨在通过渐进性活动来恢复关节灵活性和稳定性，有助于缓解术后僵硬。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，采用一系列手法和技术来改善关节活动范围，通常在门诊环境下进行。此方法针对术后粘连引起的膝关节僵硬，可促进血液循环，减轻炎症反应，进而缓解不适症状。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量训练设备或自身体重进行下肢肌群的力量训练，每周至少3次。增强肌肉力量有助于支撑膝关节，减少因虚弱而加重关节负担导致的不适感。
4.中药外敷
将具有舒筋活血功效的中药材研磨成粉末后加醋调制成糊状，外敷于患处，时间依医嘱而定。中医认为该法能促进局部血液循环，缓解术后肿胀和僵硬状态；但需注意观察是否有过敏反应发生。
5.针灸治疗
针灸治疗由专业医生操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间和频率依据处方而定。针灸能够调节神经系统和内分泌系统功能，促进血液循环与代谢过程，从而辅助软化瘢痕组织、缓解僵直状态。
术后患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时也要定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动屈伸、主动运动练习及平衡协调活动，每日3-4次，每次持续15-20分钟。此措施旨在通过渐进性活动来恢复关节灵活性和稳定性，有助于缓解术后僵硬。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，采用一系列手法和技术来改善关节活动范围，通常在门诊环境下进行。此方法针对术后粘连引起的膝关节僵硬，可促进血液循环，减轻炎症反应，进而缓解不适症状。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量训练设备或自身体重进行下肢肌群的力量训练，每周至少3次。增强肌肉力量有助于支撑膝关节，减少因虚弱而加重关节负担导致的不适感。
4.中药外敷
将具有舒筋活血功效的中药材研磨成粉末后加醋调制成糊状，外敷于患处，时间依医嘱而定。中医认为该法能促进局部血液循环，缓解术后肿胀和僵硬状态；但需注意观察是否有过敏反应发生。
5.针灸治疗
针灸治疗由专业医生操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间和频率依据处方而定。针灸能够调节神经系统和内分泌系统功能，促进血液循环与代谢过程，从而辅助软化瘢痕组织、缓解僵直状态。
术后患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时也要定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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