髌骨痛可以采取物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施、功能性锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，每日可根据需要交替使用。这些措施有助于缓解局部肌肉紧张及促进血液循环，从而减轻髌骨周围软组织的不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，通常建议饭后服用。NSAIDs通过抑制前列腺素合成而发挥解热镇痛作用，能有效控制轻至中度的髌骨区域疼痛。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及减少负重活动量、使用弹性支具固定膝关节等；具体时间需根据医嘱调整。目的是限制髌股关节面之间的摩擦与压力，防止因过度负荷导致病情恶化。
4.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括直腿抬高练习、静蹲训练等，在专业人员指导下进行。此措施旨在增强大腿前侧肌群力量，改善髌股关节对线和稳定性，但应避免剧烈运动以免加重损伤。
除上述措施外，还应注意休息，避免长时间跪坐于硬物上，以防增加髌骨负担。若疼痛持续不缓解或者影响日常活动，应及时就医并接受进一步评估和治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，每日可根据需要交替使用。这些措施有助于缓解局部肌肉紧张及促进血液循环，从而减轻髌骨周围软组织的不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，通常建议饭后服用。NSAIDs通过抑制前列腺素合成而发挥解热镇痛作用，能有效控制轻至中度的髌骨区域疼痛。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及减少负重活动量、使用弹性支具固定膝关节等；具体时间需根据医嘱调整。目的是限制髌股关节面之间的摩擦与压力，防止因过度负荷导致病情恶化。
4.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括直腿抬高练习、静蹲训练等，在专业人员指导下进行。此措施旨在增强大腿前侧肌群力量，改善髌股关节对线和稳定性，但应避免剧烈运动以免加重损伤。
除上述措施外，还应注意休息，避免长时间跪坐于硬物上，以防增加髌骨负担。若疼痛持续不缓解或者影响日常活动，应及时就医并接受进一步评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
